|
形体重塑
收藏
服务项目：形体重塑 服务内容： 轻松蜕变成辣妈，定制产后私人形体曲线 根据人的身体特质进行空间曲线的多维体形雕塑，立体消溶和消除深浅层皮下脂肪，恢复时间短，不节食、不运动、不反弹，拥有完美S曲线。 形体重塑的方法： 1、呼吸运动 去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。 2、提肛运动 做收缩阴道肛门的动作，明显感觉会阴部肌肉向头侧收缩，之后尽量放松为一组。 3、臀部运动 吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。 4、抬头运动 吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。 5、腿部运动 吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。 |
