|
孕期到底要不要补复合维生素？基本每个妈妈都知道备孕前三个月以及孕早期要补充叶酸，可是目前市面上的同类产品非常多，是单纯补充叶酸呢？还是选择复合维生素比较好？有些妈妈觉得单纯饮食，肯定不全面，还是复合维生素营养更均衡一些；另外一部分妈妈则坚持药补不如食补，即使是保健品也尽量避免。而医生的建议也各有不同，那么孕期究竟要不要补充复合维生素呢？一起来看看~ 孕吐没有你想象中可怕 在孕早期很多妈妈都会遭遇恶心、孕吐、食欲不振、嗜睡等问题,很多妈妈会担心吃不下东西会导致营养不足,影响宝宝发育。其实孕吐没有我们想象中那么可怕因为在孕早期1-3个月的时候,宝宝长得不是特别快,而之前准妈妈体内的营养储是足够保证胎儿正常发育的。
不过要特别强调的一点是:怀孕前三个月要继续补充叶酸,以防止胎儿畸形。 注:如果怀孕前就有盆血、营养不良的状况,以及孕吐特别严重,不能吃饭甚至喝水,引起代谢紊乱的,要及时就医。 孕中晚期注意补铁 孕中晚期,胎宝宝生长特别快,在这段时间,准妈妈们一定要做到均衡饮食+适量运动。尤其要注意避免缺铁性贫血。有研究证明,妈妈体内缺铁,宝宝出生后就会贫血,并会影响到以后的智力和行为,导致孩子长得慢、瘦小、蔫,而且是不可逆。 可怕的是盆血会代继相传,也就意味着会一代一代传下去。(准妈妈一旦发现贫血,仅仅食补或者补充复合维生素是不够的,一定要听从医生意见,按照治疗量去补充。) 上一篇小儿推拿肝经下一篇产后坐月子长痘痘怎么回事？ |
